重庆快乐十分软件破解版:節后不想上班有木有?快速對癥下藥,遠離節后綜合征!

2015-03-02  來自: 重庆快乐十分遗漏任五 瀏覽次數:764

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長假還沒玩兒夠?

春節的熱情還在發酵?

沒心情上班?

各種節后綜合征接踵而來:

熱鬧到平淡,退潮憂郁癥;

吃喝不停,造成精神性厭食;

長時間玩手機,眼睛不適......

中槍了嗎?

下面小編教你消除節后綜合征,還你好狀態!

先看看典型的節后綜合癥癥狀

癥狀一:睡眠紊亂,精神萎靡

病因:長假通宵玩樂,打亂生物鐘。

 

癥狀二:消化不良

病因:胡吃海塞,攝入過多高脂高熱食物,腹脹、腹瀉或便秘。

 

癥狀三:神經性厭食

病因:過節天天不停嘴,引起神經性厭食。

 

癥狀四:退潮憂郁癥

病因:從熱鬧到平淡、孤單、抑郁、無聊。

 

癥狀五:眼睛不適

病因:假期沉溺網絡,只覺頭重腳輕,眼睛發干,澀痛不適,當東西發花。

 

癥狀六:疲憊燥熱

病因:節慶消耗體力,免疫力降低,出現燥熱、感冒、角膜炎、牙疼、口腔潰瘍等。

 

癥狀七:恐懼上班

病因:長假后難收心,焦慮、郁悶、煩躁情緒,甚至對上班心懷恐懼。

 

 

哈哈,中招了吧,別不承認哦!

不過別怕,小編為您支招。

輕松六招,遠離“節后綜合癥”

招:恢復生活規律,補充睡眠。

第二招:清理腸胃

——清淡飲食,多喝茶,吃點水果、綠葉菜等“清火”。

第三招:調整狀態

——適當運動,保持心情舒暢,不急不躁,降“內火”

第四招:睡前洗熱水澡或熱水泡腳

——按摩腳心足趾疏通經絡、調整臟腑、,有助治療神經衰弱、失眠。

第五招:休閑放松調整身心

——閉目養神、聆聽舒緩音樂、讀書閱報。

第六招:多想想新一年的個人目標及計劃,快速進入狀態。


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